Trening w mini grupach

Małe grupy treningowe oferują wiele korzyści, zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Oto głównych zalet:

  • Indywidualne podejście

W małych grupach trener może poświęcić więcej uwagi każdemu uczestnikowi, monitorować postępy i korygować technikę. Trener jest w stanie dostosować intensywność i rodzaj ćwiczeń do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników.

  • Większa motywacja

Trening w grupie sprzyja wzajemnej motywacji i wsparciu. Wspólne pokonywanie wyzwań i osiąganie celów zwiększa satysfakcję z treningu.

  • Lepsza atmosfera

Małe grupy sprzyjają tworzeniu przyjaznej i kameralnej atmosfery. Uczestnicy mają możliwość nawiązania nowych znajomości i budowania relacji.

  • Efektywność treningu

Dzięki indywidualnemu podejściu i kontroli techniki trening jest bardziej efektywny i pozwala na szybsze osiąganie zamierzonych rezultatów. Trening w małej grupie łączy w sobie zalety treningu personalnego, oraz zalety grupowego treningu fitness.

  • Różnorodność treningów:

Trenerzy prowadzący małe grupy często oferują różnorodne formy treningu, co zapobiega nudzie i stagnacji. Dzięki małej grupie można stosować najróżniejsze ćwiczenia z pewnością, że każdy z uczestników wykonuje je poprawnie.

Podsumowując, małe grupy treningowe stanowią doskonałą opcję dla osób, które cenią sobie indywidualne podejście, motywację, wsparcie i efektywność treningu.

Idea jest taka, by dopierać osoby o porównywalnym poziomie zaawansowania i sprawności fizycznej, tak by zmaksymalizować czas poświęcony na każdego z podopiecznych. Każdy uczestnik posiada swój spersonalizowany plan, dopasowany do niego pod względem objętości, intensywności oraz doboru ćwiczeń. Dzięki małej grupie, trener jest wstanie nadzorować pracę każdego z uczestników osobno.

Najważniejsze cechy pracy w mini grupie:

  • grupy do 6 osób,

  • zindywidualizowane podejście, uwzględniające dyspozycję dnia i możliwości adaptacyjne

  • czas i miejsce, by trener obserwował i dawał wskazówki dobrane do podopiecznego,

  • wszechstronny trening na siłowni,

  • dodatkowa motywacja w postaci pracy w grupie,

  • czas trwania treningu 75 minut.

Opłaty:

Wejście jednorazowe 100 PLN

Miesięczny karnet 1x w tygodniu 300 PLN

Miesięczny karnet 2x w tygodniu 500 PLN

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, wystarczy wysłać do nas swoje zgłoszenie z krótką informacją dotyczące aktualnej formy oraz celów treningowych , jak i oczekiwań.

Nie czekaj zrób to dziś!

NA ZAJĘCIA OBOWIĄZUJĄ WCZEŚNIEJSZE ZAPISY!